Περιγραφή

🌞 Νιώθεις ότι το καλοκαίρι θα χαλάσει ό,τι έχτισες με τόσο κόπο στον ύπνο του παιδιού σου; Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στις διακοπές σου και στον ύπνο του.

• Αυτός ο οδηγός είναι για σένα αν: Πας διακοπές και φοβάσαι τι θα γίνει με τη ρουτίνα, αν έχεις γάμο ή βραδινή έξοδο και δεν ξέρεις πώς θα τα καταφέρεις, ή αν η ζέστη έχει ήδη αρχίσει να χαλάει τις νύχτες σας.
• Τι θα πετύχουμε μαζί: Θα μάθεις πώς να προσαρμόζεις τη ρουτίνα χωρίς άγχος και ενοχές, θα έχεις συγκεκριμένο πλάνο για κάθε βραδινή έξοδο και για την επόμενη μέρα, και θα καταλάβεις γιατί η ζέστη και το φως επηρεάζουν τόσο πολύ τον ύπνο, ώστε να ξέρεις ακριβώς τι να αλλάξεις.

📦 Τι θα βρεις μέσα

• πρωτόκολλα νυχτερινής εξόδου ανά ηλικία, από 0 μηνών έως 5 ετών
• βήμα προς βήμα πώς επανέρχεσαι την επόμενη μέρα μετά από κάθε διατάραξη
• πρακτικές λύσεις για τη ζέστη, το φως και τον ύπνο σε ξένο περιβάλλον
• οδηγίες για ύπνο στο καρότσι, στην παραλία και στο ταξίδι
• πότε ανησυχείς και πότε όχι, για να μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο

Ο οδηγός βασίζεται σε ήπιες, ρεαλιστικές προσεγγίσεις που σέβονται τους ρυθμούς του ελληνικού καλοκαιριού, χωρίς αυστηρά ωράρια και χωρίς να χρειάζεται να μείνεις σπίτι όλο το καλοκαίρι.

Περιλαμβάνει και οδηγό για την ασφάλεια στον ύπνο!