Περιγραφή

Το μωρό σου μεγάλωσε, άρχισε να κινείται και ο ύπνος έγινε πάλι μάχη; Σε αυτή την ηλικία το άγχος αποχωρισμού και οι νέες δεξιότητες (μπουσούλημα, όρθια στάση) φέρνουν τα πάνω-κάτω.

• Αυτός ο οδηγός είναι για σένα αν: Το μικρό σου παλεύει να μην κοιμηθεί, αν αρνείται τον μεσημεριανό ύπνο ή αν έχεις κολλήσει σε συνήθειες που πλέον σε εξαντλούν (όπως το διαρκές κούνημα).

• Τι θα πετύχουμε μαζί: Θα διαχειριστούμε το άγχος αποχωρισμού με αγάπη, θα βρούμε τον σωστό ρυθμό για έναν ποιοτικό μεσημεριανό ύπνο και θα σταθεροποιήσουμε τη νύχτα σας, ώστε να ξυπνάτε όλοι ξεκούραστοι.

📦 Τι θα βρεις μέσα

• τι αλλάζει στον ύπνο σε αυτή την ηλικία
• πώς να διαχειριστείς τα νυχτερινά ξυπνήματα
• μετάβαση από 2 σε 1 ύπνο
• πώς να μειώσεις σταδιακά την εξάρτηση
• πρακτικό πλάνο ημέρας και νύχτας

Η προσέγγιση είναι ήπια και βασίζεται στη σταδιακή υποστήριξη, όχι στην πίεση.

✔ Περιλαμβάνει οδηγό ασφάλειας ύπνου